怀孕七个月吃什么肉好？
首先，我们要明确一点，在孕期不需要特别的增加什么营养的摄入； 孕妇和备孕期的女性没有必要特殊的补充哪些营养； 我们需要的只是均衡饮食，保证每日摄取的营养素齐全即可。 但孕中晚期，随着胎儿的发育，孕妇的摄入量确实需要适当的增加一些，才能满足母体和胎宝宝的需求。 在孕期，除了必要的营养物质外，我们也不需要额外的补充维生素、矿物质等。
如果检查出来有维生素和矿物质的缺失，医生会建议我们从食物中补充； 如果通过饮食不能很好的获取，才会建议在医生的指导下服用营养素剂补全。 也就是说，我们可以正常饮食，从日常三餐中获取我们需要吃的肉类。 只不过，有些食材属于容易过敏的食物，对于有过敏体质的孕妈来说，需要格外注意。 1.富含铁元素的血红素蛋白类食物要多吃 含铁量高的食物主要有动物血、肝脏，红肉（牛羊肉），鱼类以及含维生素C丰富的蔬菜水果等。
2.蛋白质要保证，优质蛋白质更重要！ 蛋白质含量高的食物主要包括瘦肉（如鸡蛋大小）、奶类、大豆及其制品等。
3.脂肪少不了，植物油最好 含有丰富单不饱和脂肪酸的植物油是最佳的选择，比如橄榄油、葵花籽油、玉米油等。
4.碳水化合物不能少，精细粮也要吃 精米白面都是碳水化合物的主要来源，它们可以为机体提供足够的能量。
5.补钙，牛奶是最好的选择 全脂牛奶含钙量最高，吸收率也最好，是补钙的最佳选择。 孕中期开始，我们还可以每天添加一小把坚果（花生、核桃、瓜子等），补充必需脂肪酸，对胎宝宝智力和视力发育有很好的作用。