产妇两个月注意什么？
作为两个宝宝的妈妈，在产后两个月，真的觉得身体已经恢复到了孕前的状态，除了腹部还有一丝丝的隐痛以及妊娠纹没有完全消下去之外，其他都恢复了，甚至身材也比孕前还好了一些！所以，在产后42天检查的时候，医生也说我恢复得特别好！ 在月子里的第二个月，我觉得产妇是可以进行一些日常活动的，但是要注意不要使腰颈部处于过度前倾或者后仰的状态，同时要避免提重物、做剧烈运动及消耗过多能量的运动。
对于分娩后的腹壁松弛、妊娠纹等问题，可以通过做一些产后操来改善，我在月子里就经常练习“产后恢复操”，现在肚子上仅仅留下了一点点痕迹，不细看都看不出来呢！ 另外，我每天坚持喝一大杯浓豆浆（一杯大约300毫升），因为听说这有助于子宫收缩和预防产后大出血哦！
当然，在产后第二个月，新妈妈还是要以休息为主，避免熬夜、过度劳累、情绪波动过大等，因为这些都会影响乳汁的分泌。为了保持乳汁分泌量，新妈妈应当尽量多吃富含蛋白质的食物，多喝汤水，比如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等。还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，以保证全面均衡的营养。
最后需要提醒的是，无论产后身体状态如何，新妈妈都需要定期去医院复诊，以便于了解身体的实际情况，由医生来判断是否可以开始运动并制定相应的计划。
产后两个月是身体恢复的关键阶段，除了要继续注意营养的补充外，还要做好下面的保健工作。
产妇两个月食谱
产妇要忌辛辣过油腻的食物，饮食应荤素搭配，多样化，既要补充足够的营养，又要调理气血，因此，此时期的食谱可选择：鸡汤、排骨汤、猪肝瘦肉汤、黄芪鸡、酸辣乌龟、猪肚粥、菠菜猪血汤、菠菜猪肝汤、猪肝粥、虾皮豆腐、清炒菠菜、胡萝卜、紫菜汤、西红柿炒蛋、西红柿鸡蛋汤、炒青椒土豆丝、鲜鱼、鲜虾、猪肉、鸡、鸭等。
产妇两个月能不能洗澡
产后出汗比较多，加之恶露及乳汁分泌，会比平时有更多的代谢产物，体表会感觉不适，因此可以洗澡的产妇，应每天洗一次澡，擦澡也行。产后多洗澡，有利于预防产后关节痛。洗浴时水温要保持在39-40度左右，时间不要过长，洗后要用干毛巾吸干皮肤上的水分，立即穿上干净、温暖的衣服，注意保温，防止着凉，冬天及初春季节不宜洗澡。
能不能出去晒太阳
产妇在后一天应尽量待在房里休息，一般第三天以后如天气晴朗，无大风，可多下床活动，多到阳光充足的地方晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，有利于产后体力及精力的恢复，能促进钙质的吸收，有利于乳汁分泌。
产妇两个月能干重活吗
产妇在产后2月内应保证每天有8小时的睡眠时间，丈夫要尽量多做些家务，多关心和体贴产妇，不能让产妇干过重的体力活和不能提太重的东西，以防子宫脱垂，也不能过早做过于剧烈的体力活动。
能不能做产后体操
产后一周后的产妇，可逐步开始做保健体操。如散步、慢跑、跳舞、打太极拳等，也可做产后体操，这些活动有利于产后体力的恢复，并能促进肠胃功能蠕动增加，增加排便次数，增进食欲，提高消化能力，有利于乳汁分泌。
产后两个月可否同房
产妇产后两个月还未恢复月经，但卵巢有可能已经排卵，因此，这个时期同房仍有可能受孕，如计划生育，应同房时做好避孕工作，一般产后未恢复月经前，不能随便口服避孕药，因此可选择做其他避孕措施，如避孕套、放环等。
