九个月宝宝要吃米粉吗？
首先说一下，我是孕产健身教练 很多新手爸妈在给宝宝添加辅食的时候，都会有一个疑惑：到底是先吃米粉呢，还是先吃颗粒面呢？或者是先吃果泥、先吃菜泥？ 其实，按照我国现阶段的营养标准来说，6个月以下的婴儿是不需要补充任何固体食物的，包括奶粉里面的颗粒。 因为妈妈们在怀孕期间所摄取的各类营养都已经足够提供宝宝生长发育所需的全部能量了！
但考虑到中国家庭普遍都有“补”的习惯（尤其是老一辈人），那么我们就不得不增加一点额外的固体食物——那就是富含铁的米粉。 在宝宝六个月起，随着母乳中铁含量的逐渐下降，宝宝的铁储备也在慢慢消耗，这时候及时的添加含铁丰富的米粉，能够很好的预防缺铁性贫血。
市面上有很多不同品牌的米粉，有粗制的，也有细制的；有纯自然的，也有混合水果的......让人眼花缭乱，那到底哪一种更适合我们的宝宝呢？ 其实啊，无论是粗制还是精制，只要里面富含铁且吸收率良好，就是适合宝宝食用的。 所以根据我们国家的饮食指南，给宝宝添加的第一类辅食应是富含铁的米粉，然后逐步加入蔬菜、水果等。 但要注意的是，给宝宝吃的米饭要磨得比较碎一些，因为宝宝这时牙齿没长，进食固体食物时容易噎住，造成危险。
可能有的家长会有疑问：我听别人说在宝宝4个月的时候就给他吃磨牙饼干了，是不是可以这样早些添加呢？ 实际上，在没有长出牙宝宝是可以使用磨牙饼干，但是不建议给宝宝多吃，更不宜在早上刚起床就让宝宝吃。因为磨牙饼干含有较高浓度的糖和盐，过早过多摄入这些东西会增加龋齿、消化道感染及高血压的风险。
看到这里，肯定有人会说那你直接给娃吃米饭不就完了么！ 当然不是这么简单的，由于宝宝此时的咀嚼能力和消化液分泌还很少，很难充分消化谷物中所含的淀粉，而且空腹食用大量的米饭容易引起饥饿性溃疡。 所以呀，即便是到了给宝添加辅食的时期，也没有让宝宝完全脱离奶类的依赖哦~