怀孕五个月大概胖多少?

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我整个孕期一共胖了40斤,孕前98,产前138 身高162,从5个半月开始每天增加400千卡能量,一个月增重10斤。前后左右体重都是均衡增加的。没发胖的地方就是肚子和腰了。整个孕期除了肚子和大腿根部因为激素水平升高导致的色素沉着以外没什么色斑,皮肤状态也很好,没有长痘。

不过如果孕前本来就瘦或者孕前体重正常的人,一般不会出现像我这样孕期大幅度增重的现象。我身边很多孕妇都只长了20斤左右,我们同房后没采取任何措施,结果她们却流产了,而我顺利生产,这或许跟我的基础代谢率本来就比较低有关吧(我是易胖体质)。

另外,每个人对妊娠反应的敏感程度不同,我是从5个半月开始感觉胎动,同时开始出现恶心、呕吐(吃不下东西)等早孕反应;而有的妈妈可能整个孕期都没有明显的妊娠反应!所以不能根据孕期的体重变化判断宝宝在宫腔里是否健康哦~ 每个准妈妈的心情都不一样,我是在怀孕7周的时候看到B超下的胎心搏动才彻底相信“我怀孕了”这个事实的,之前总是觉得自己小腹有些凸起,偶尔还会有腹泻的症状,非常担心。直到见到胎心,一颗悬着的心才算落地。

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孕妇怀孕五个月体重平均增长在10斤左右,孕期前3个月平均每月增长1至2斤,后3个月平均每月增长3斤左右。怀孕后体重增长因个人的体质和营养状况而异,同时胎儿发育也会因母亲的营养情况不同而有差别。

孕妇在怀孕期间,受体内激素水平变化的影响,基础代谢率升高,脂肪合成增加,分解减少,所以怀孕后容易出现体重增长过速及过度肥胖,孕妈妈要注意调整饮食结构和运动来控制体重增长。怀孕期间适当控制饮食有利于产后恢复,及日后减肥。如果孕妇体重增长过快可适当减少米、面等主食及高油、高糖食物的摄取,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、虾、禽、蛋及奶类食物。同时日常生活中要注意进行户外运动,可散步或打孕妇体操等,有利于体重控制及顺产。

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