婴儿补充dha多少量?
对于宝宝能吃多少DHA,首先你要清楚,DHA并非是直接作用于大脑,而是构成大脑需要的营养,只要宝宝能够拥有充足的营养,那么,发育成长就会很优秀。所以应该以这个作为标准补充DHA,而非一味的给孩子补DHA。
建议:
4~6个月 适当补充DHA,每天20毫克左右就好,这个阶段宝宝主要还是以母乳为主,只要妈妈饮食合理全面,就可满足宝宝正常发育生长所需营养。
母乳不充足,宝宝需要吃少许鱼肉蛋,吃鱼的时候,也需注意,最好选高聚不饱和脂肪酸的鱼。比如三文鱼、金枪鱼。不要添加辅食(辅食添加从六个月内开始);
6~12个月 牛奶、鱼蛋、肉、菜、水果依次添加。DHA每天30毫克左右;
一岁以上 牛奶、鱼蛋、肉、菜、水果持续添加,辅食食物种类基本与大人相同,但注意少糖、盐,多吃清淡、新鲜、软烂易于消化的食物。DHA每天40毫克左右即可。
注意:如果是在母乳喂养期间,建议妈妈自身也要补充DHA,正常建议妈妈每天补充600毫克,这样在乳汁中可提供100毫克左右的DHA。