生完孩子吃什么比较好？
产妇身体在分娩过程中消耗了大量的体力和过度疲劳，如果产后不注意科学进食、营养、休息和调养，不仅产妇的身体难以复原，同时母乳质量会受到影响、产奶量也会减少，进而影响新生儿生长发育。因此，健康的妈妈在分娩后，饮食调理应遵循循序渐进、平衡营养、易消化、补钙、补铁的原则。
月子餐应该包括：鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等。在保证以上食物摄取的前提下，每日饮食中应重点注意补充钙质、铁、蛋白质和纤维。
补钙可从蛋黄、牛奶、骨头汤、豆腐、蔬菜等食物摄入；补铁可主要注意补充动物肝脏、鱼虾等海鲜、瘦肉、豆制品、黑木耳、红枣等；蛋白质可注意从鱼、肉、蛋和奶中获取；纤维可从蔬菜和水果中摄取。
此外，月子餐也不能少了五谷、粗粮，如：小米。它既开胃又能健脾和胃，在做粥时如果能搭配香菇和山药，更有利于气血的生成。