怀孕6个月能吃猪肝吗?
可以吃,但是不建议多吃,尤其是肝功能不正常的人更不应该过量吃。 孕期肝血需求加大,如果孕妇有贫血情况,需要摄入更多富含铁的食物来纠正贫血,比如瘦肉、蛋黄等,但单纯从食物中摄取的铁元素不容易被人体吸收利用,所以在补充铁剂的同时,也要多吃一些含维生素C丰富的食物,如辣椒、橙子、猕猴桃等,这样才能够更好的吸收铁元素。 但需要注意的是,虽然大多数植物性食物中含有铁元素,可是人体对植物性铁的吸收率很低,远不如吃肉那样直接摄取铁元素来的有效。 所以建议孕妈在备孕阶段就开始注意微量元素的补充,特别是对于孕前就有贫血情况的孕妈更应该注重补充,避免孕期贫血加重而影响到胎儿的生长发育。
除了铁之外,孕期还需要补充叶酸、DHA等营养素,保证胎儿器官发育和智力发育。 不过要注意的是,无论是哪种营养素的补充都不能盲目,必须在医生的指导下进行,以免补充不当影响身体健康。
猪肝中含有丰富的维生素a,这是其他食物所不可比拟的,经常吃些猪肝对于人体有相当多的好处。对于准备怀孕的妇女,吃些猪肝,对于优生宝宝很有益处。
如果准妈妈在怀孕前经常感到眼睛干涩、酸痛,或者皮肤粗糙、没有光泽,这表示身体中维生素a已经有所缺乏,可以适量多吃些猪肝来进补。
一般建议准备怀孕的妇女每周可以吃1~2次动物肝脏,每次30~50克即可。过多的食用猪肝,对于有乙肝和痛风病患者也不太适宜。但是,对于准备怀孕的男性来说,经常吃些猪肝是非常有好处的。
对于准妈妈来说,除了经常发生眼睛干涩、酸痛外,如果在孕早期还伴随有乳房肿胀、肛门下坠、味觉减退、食欲不振等现象,中医叫胎漏,也叫做胎动欲堕,很可能会导致小产和流产的发生,如果注意经常吃些有补肝明目、安神补血的猪肝和韭菜、核桃等食物,同时配合中药治疗,就会收到很好的效果。