怀孕七个月跑了几步?

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我怀孕30周加4天,早上起床去买菜的路上,感觉胎动得厉害,赶紧回家。到家后胎动还是特别厉害,就跟老公说我想去医院看看,他上班忙让妈妈陪我去医院。

因为家里离医院很近,走路大概就15分钟左右(之前去产检也是走路去的),我就没有坐车,想走路去看看。刚走到小区对面,就觉得一阵热流,羊水破了!我当时特别害怕,赶紧给妈打电话,让她快点来。然后坐在了马路边上,给老公发了个信息说他要失业了……

不一会儿,我妈骑着电瓶车过来了,我坐在马路边上,她就一直蹲在我旁边给我擦拭流出来的液体(后来才知道是羊水),怕我被路人撞到。我流了好多,感觉内裤都快湿尽了。当时真的害怕极了,又担心孩子。 过了一会儿,我公公婆婆也过来了,于是我们三个人手忙脚乱地收拾了一下待产行李(由于疫情期间,本来只让我们带身份证和洗漱用品的),准备去医院。这时候我已经感觉肚子不怎么痛了,但分泌物越来越多。

到医院之后,医生检查了我一下,让我平躺着,不久肚子就开始剧烈疼痛起来。医生说宝宝头下来了,快进入骨盆了,可能很快就要生了。于是我被推进了产房,刚开始宫缩的时候还能承受,渐渐就变得很痛很痛,已经不能用言语表达那种痛感了,直冒冷汗。期间医生过来内检,说是开指了可以让家人准备了。

我坚持了一个多小时后,实在受不了了,医生给我注射了一针麻醉药,没多久就不痛了。但是过了几个小时,这种药物的效果逐渐减弱,阵痛又开始加剧。到了晚上7点多,医生再次给我注射了麻醉药,并嘱咐我如果24小时内药物失效,就要剖腹产了。

第二天早晨6点多,我的阵痛又开始了,我强烈要求打无痛针,因为在麻醉科的门口等了两个小时才打上。所谓无痛也就是会疼痛时间延迟几秒,真的是一点作用都没有,我还因此差点睡着了。直到下午阵痛依然持续着,虽然偶尔会不痛,但每次都是更剧烈的痛。到了傍晚,医生进来告知我情况并不乐观,胎儿可能有缺氧的情况。为了安全起见,建议马上剖腹产。

当我听到可能宝宝有危险的时候,心里无比后悔为什么没有早点剖腹产。在手术室里,我痛得不停呻吟,医生一直在给我镇静,最终我还是忍不住哭了出来。后来,医生给我打了麻醉针,我才慢慢地睡去。醒来的时候已经在病房里了,宝宝正在我身边睡着。我问医生胎儿状况,医生告诉我一切平安。

我是产后第8天出院的,回家后身体逐渐恢复,宝宝也很健康。

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孕妇在任何季节都可以进行跑步运动,但是冬季跑步时要选择向阳处,最好在上午10点至下午3点之间,出门时最好有家人或朋友陪同,并且要随身携带就诊卡、身份证等物品,以及防寒服和饮用水等。

孕妇跑步的时候要注意动作轻缓、速度适中,逐渐适应运动节奏,如果过程中出现不适应该及时休息。另外孕妇每周应该进行2-3次的跑步运动,根据身体情况调整运动频率。

在怀孕的7-9月的时候,如果孕妇的身体条件良好,没有并发症和合并症,可以选择游泳和球类运动。游泳时要注意保持水温适宜,并且有家人陪同,时间以15-20分钟为宜。球类运动主要包括排球和保龄球等,这些运动能够使各个肌群都得到锻炼,有利于产妇分娩以及产后体型的恢复。

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