练两个月瑜伽能瘦身吗？
瑜伽可以减肥，这是毋庸置疑的！ 但是要提醒楼主的是，瑜伽不是仅仅两个月的训练就能达到明显效果的，需要持之以恒地练习。 另外，不同的瑜伽流派、不同的老师、不同的传授方式都有可能会造成练习效果的不同，因此并不能很肯定地说瑜伽两个月能减多少体重。 不过，通过瑜伽来减肥，是有科学依据的。
首先，瑜伽能够燃烧脂肪，增强代谢水平。有实验发现，在同样摄入1000卡路里情况下，瑜伽能比有氧运动多消耗350卡路里的热量；其次，瑜伽能够通过调节激素水平，起到缓解压力的作用，进而防止暴饮暴食（吃下多余的能量）。 长期坚持瑜伽习练还可以改善身体体质，让肌肉更加紧实，从而让体重下降，体形重塑，并且很难再度囤积多余的脂肪。
最后需要提到的一个因素是，练习者本人的年龄、基础健康情况以及是否同时结合合理的饮食计划都会影响瑜伽的减肥效果。 如果说在坚持两个月瑜伽后没有看到期望的减肥效果，也不必惊慌，调整练习的方式和方法，加上坚持，一定可以看到效果的。
总之，瑜伽是一种循序渐进、日积月累的运动，不能急于求成。 建议题主从最基本的瑜伽动作入手，逐渐增加难度，由易到难，稳打扎实，这样既能保证安全，也能收到良好的效果。