怀孕八个月了吃些什么？
我怀孕8个月的时候，一天吃5顿饭！ 早餐必须要吃，不然饿肚子对宝宝特别不好，可以吃个鸡蛋，喝杯牛奶，吃个面包什么的； 上午加餐，我那时孕吐基本消失了，胃口大开，会吃些水果、坚果之类的食物； 中午吃米饭、菜，吃饱饭睡个午觉； 晚上和老公一起出门散散步，回家吃点粗粮，煮点粥，再吃点水果； 睡前再喝点温牛奶，泡泡脚。 这样吃的感觉很好，体重也没怎么增加（我的理想体重一直是90斤），孩子发育的也很好。
孕期一定要补充足够的营养，但也不要吃得过多过饱，孕妇过度肥胖有可能会引起胎儿过大，产时难产，产后肥胖等。 我当时除了每天喝500毫升牛奶外，还会吃2-3块饼干、若干坚果、一个苹果或橙子等等...
其实，只要准妈妈在饮食上做到均衡饮食、适量，不过分贪嘴，就不会出现营养物质缺乏的情况。 但要注意的是：
1. 少吃多餐：每次不要吃太多，4-6次进食为宜；
2. 吃富含营养的食物：肉类含铁、锌等矿物质和维生素B族，鱼类含有脂肪酸，各种蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，应该多吃；
3. 粗细粮搭配：精米白面中维生素B族含量少，应适当吃些粗粮，比如燕麦、玉米、薏米等。这些杂粮中含有人体必须的营养物质，而且膳食纤维含量丰富，对于改善孕期便秘很有好处。 但是，这些食物不要一次性吃的过量，建议分多次食用。 因为一次性摄入过量营养物质，会增加胃肠负担，影响消化吸收，同时还可能加剧妊娠反应。 另外，孕期要注意戒烟戒酒，远离有毒有害的物质，注意清洁卫生，保证营养均衡全面。