多吃叶酸有什么副作用？
这个问题，我实在是有资格回答 首先，叶酸是什么： 叶酸（Folic acid）又名维生素B9，化学名为4-氨基苯甲酸，在自然界中，它以还原型存在于食物中，人体不能合成或者很少能合成叶酸(只有肝脏和肾脏能够合成少量的叶酸)，因此必须摄入外源性的叶酸。 而我们日常吃的叶酸片，其实是叶酸的钠盐，即四氢叶酸（THFA）的钠盐形式，可以通俗的理解为“能量转换器”。
而女性备孕期间补充叶酸的主要目的是什么： 降低胎儿神经管缺陷风险，提高新生儿存活率 我一直强调，叶酸是“宝宝”来的，因为备孕阶段正是胚胎发育最关键的时期，此刻叶酸缺乏导致的后果可能是致命的。 然而，现实生活中我们摄入叶酸的方式真的够吗？ 据世界卫生组织估计，全世界有50%以上的妇女在孕期摄入叶酸量不足，而在我国这个比例可能更高！ 那为什么不摄入足量的叶酸呢？主要是因为我们平时从食物摄入的叶酸，大多是以“同型半胱氨酸”的形式存在，也就是说我们要先把它转变为TFA，然后才能被人体吸收利用。而这个转化效率是非常低的，只有10%~20%左右能被吸收利用。所以仅仅依靠进食是无法获得体内所需要的叶酸总量的。
那如果摄入不足的叶酸怎么办？ 补充剂补充 这里分两种情况，一种是备孕男性需要补叶酸，预防胎儿先天性叶酸缺乏症；另一种就是孕中晚期孕妇，补充叶酸是为了防止妊娠期中毒症。 但是，不论哪种都需要遵循医嘱，切忌自行加大剂量服用，否则可能造成不良后果： (1) 加重肝肾负担，出现头晕、恶心、厌食等不适症状；
(2) 导致叶酸过量，发生急性中毒反应，严重时可出现抽搐、昏迷，甚至引起死亡。