人流后半个月能吃梨吗?

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流产后可以吃雪梨的,只要不是从冰箱里刚拿出来的,是没有关系的, 流产后饮食宜清淡,不吃生冷食物、辣椒等刺激性食品;在营养方面,除了要注意多种营养的摄入,更要注重营养均衡,尤其是蛋白质的摄入。因此建议多吃一些富含优质蛋白的食物,如动物瘦肉、鸡蛋、鱼肉、大豆制品等等。

还要多吃新鲜蔬菜,比如绿叶菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、胡萝卜等都是不错的选择。 为了快速恢复身体,还可以吃一些补气血的食物,像红枣、桂圆肉、花生、黑木耳都是不错的选择,同时注意多休息,避免劳累。但是值得注意的是,虽然能吃的食物有很多,但也不意味着就可以大吃大喝,保持清淡是有道理的,否则油腻的食物吃下去很容易发生胃肠不适,甚至腹泻的情况出现。

在营养补充方面,为了保证营养的均衡,建议遵循荤素搭配、粗细搭配的原则,不要偏食,也不要一次吃太多。

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中医认为,梨味甘酸性寒,入肺、胃经;具有生津润燥、清热化痰之功效??砂檬麓?、蜂蜜蒸服,用于热伤风引起的咳嗽。

此外,生吃梨子或饮用梨汁对咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳无痰或少痰等症状均有良效。因此,有咽喉炎、慢性支气管炎、糖尿病、心脏病、胃肠功能不佳的人,更适合食用炖熟的梨或饮用梨汁,以便于吸收且不刺激肠胃。

需要提醒的是,因为梨性寒凉,脾胃虚寒、腹泻的人不宜生吃,最好加热后去渣后饮用;即使是健康人,吃梨(或饮用500毫升的梨汁)也要控制在每天1-2个以内,吃梨的最好时间是两餐之间,不要饭后立刻吃。

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