五个月的宝宝身体各个器官还没有发育成熟，免疫功能还比较弱，胃肠道的消化酶分泌较少，对营养的消化吸收能力差，如果添加辅食不慎，很容易引起胃肠功能紊乱而出现腹泻、便秘等消化不良症状，这时就要注意给宝宝降火去了。 （1）及时补充白开水。除了母乳喂养外，人工喂养及混合喂养的宝宝，建议两餐之间多给宝宝喂点水，补充水分有利于预防便秘。也可以适量添加富含膳食纤维的米粉，促进消化功能，减少便秘的可能。
（2）增加营养要合理。由于宝宝生长发育迅速，需要充足的营养，特别是蛋白的含量不能缺乏。建议妈妈平时多炖些营养丰富的食材给宝宝吃，如蛋羹、瘦肉粥等，也可适当添加钙铁锌等微量元素，但应注意适量，过多摄入这些营养元素也容易引起“上火”。
（3）保持充足的睡眠。睡眠不良会导致肝火上升，影响肝脏功能，因此保证宝宝有充足的睡眠时间很重要。建议父母不要过多的打扰孩子，尤其是出生后的头三个月，尽量保持周围环境安静，避免突然的大声喧哗和刺激灯光的刺激。
丛彤柔优质答主5个月宝宝上火可能是由于饮食不当、过度护理、居住环境等原因引起的。要想解决宝宝上火问题，可以尝试以下方法：
1. 调整饮食：保证宝宝饮食均衡，摄入足够的水分。母乳是最重要的食物，如果母乳充足，尽量以母乳喂哺，母乳中的激素蛋白质有助于促进有益菌生长，抵抗细菌侵蚀，有助消化。对于已经开始添加辅食的宝宝，要注意添加适量的富含水分的水果和蔬菜，如番茄水、橘皮水等，以增加腹泻、利尿排毒的效果。
2. 调节环境：保持居室空气清新，避免烟焰污染，以免呛咳传入肝脏。避免宝宝受凉，尤其是掌握好宝宝头洗脸、浴池洗澡的水温，冬季保持 24 ℃ 左右，夏季保持 26℃ 左右。
3. 调理起居：保证宝宝有足够的睡眠，并要确保睡眠足够深度。避免日常重复紧张和焦虑，以免引起上火症状。
4. 控制炎症：如有炎症，需在医生指导下使用药物，如抗菌药膏、消炎药等。
5. 注意卫生：保持宝宝手部、口鼻的清洁，避免病毒进入身体引起炎症。
6. 缓解疲劳：避免宝宝过度疲劳，如果宝宝情绪不好，可以通过按摩、抚摸、抚触宝宝，以缓解其紧张情绪。
若是天气炎热，可以适当用一些小儿凉茶。但是使用之前，一定要遵循医生的建议，并确定宝宝是否需要喝茶，以及适合喝哪种茶。同时，最好在喝小儿凉茶的同时，做好基本的日常生活调整和炎症控制。
