儿童吃什么补钙效果最好？
应该确定宝宝是否缺钙，如何确认这个“缺”字，可以通过以下方法来鉴定 1. 骨密度检查 2. 钙磷含量测定 如果确定孩子有缺钙的情况存在，那么就要开始思考了：是吃母乳还是配方奶粉？如果吃母乳，妈妈应该如何饮食？如果是吃奶粉，是不是该换一款含钙量高的奶粉呢？ 一般来讲，我们建议母乳喂养的妈妈多吃富含钙、铁、锌的食物。比如：豆腐皮、豆浆、黑豆、虾皮等；而人工喂养的宝宝则应该在医生的指导下选择含钙量高，好吸收的奶粉。
对于已经缺钙的孩子怎么办呢？
1. 维生素D要补起来 缺乏维生素D会妨碍钙的吸收和利用，出现低钙血症，从而加重病情。在给宝宝补充钙质的同时，还要添加维生素D，促进钙的吸收与利用。
2. 多晒太阳 太阳是人体最好的天然钙片，充足的日光浴能让宝宝体内合成更多的维生素D，帮助钙的吸收。每天2次，每次15分钟的日光浴可有效预防佝偻病。
3. 食补加药补 其实，很多食物中都含有钙，而且利用度也较高。除了上面提到的食物外，像芥菜、小白菜、莴笋、芹菜、香菜、黄豆芽、绿豆芽、南瓜、胡萝卜、鸡蛋、肉类都是不错的补钙食品。 在给宝宝进行补钙的时候，切忌盲目用药，尤其是市面上层出不穷的补钙制剂，最好在医生的指导下服用。