初生婴儿应该怎么睡姿?
对于刚刚生完宝宝的妈妈来说,最困扰的问题莫过于“宝宝睡觉总是哭醒”、“宝宝睡眠不安稳”等,其实,这些问题可能都和宝宝睡觉姿势不当有关系! 刚出生的宝宝,由于还不会说话,如果家长没能及时注意到他们发出的“睡眠信号”,或是错误地以为宝宝只是睡得“沉”,就任由他们一直保持一个错误睡姿的话,就会对宝宝的身体健康带来不良影响哦~所以,科学睡姿至关重要! 那么,不同月龄的宝贝,应该分别怎样正确睡呢?(干货来袭,记得收藏!)
①新生儿期[0-1个月]:建议保持仰卧睡眠。 因为此期间新生儿颅骨较软,而且脊柱无生理弯曲,如果长期朝着母亲一侧睡,就会引起头型扁平;
②2-4个月:可以采用侧睡,此时宝贝已经能够自主控制头部运动了,两侧交替侧睡,能更好地保护颈椎;
③5个月以上:可以在侧睡的时候,用枕头垫一垫腰部和臀部,保持侧卧的姿势。
还需要注意以下几点:
①刚入睡时的头型很重要 在宝贝刚入睡或即将入睡时,家长一定要关注下他们的头型。若发现明显偏头或扁头,可以在宝贝睡觉时,多给他们调整一下睡姿,一般都能慢慢改善;
②3个月以下宝贝不建议使用枕头 因婴幼儿的脊柱弯曲尚未形成,过高枕头可能会造成颈部肌肉劳累或者颈椎变形;而过低的枕头又会影响呼吸,进而影响睡眠质量;
③6个月以上的宝贝可以使用枕头了,但高度要适当 如果枕头太高,会使得颈椎压力变大,出现弯弓现象,从而影响发育;而枕头太低则会使得下巴凹陷,不利于口腔卫生。这个年龄段的宝贝,适合使用的高度为3-5厘米左右。