亚麻籽油适合婴儿吃吗？
亚麻籽油中主要含有α-亚麻酸，这是一种多不饱和脂肪酸，在人体内可以转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA。这两种物质对于眼睛、大脑等器官的发育有着重要的作用，因此补充亚麻籽油，对宝宝的大脑和眼部的发育是有帮助的。 亚麻籽中还含有多种维生素和矿物质成分，这些物质都有助于宝宝的生长发育。比如，维生素A能够促进视觉发育；维生素B族能维持正常的代谢功能；维生素C能提高机体抵抗力；钙、镁、锌有利于骨骼和牙齿的生长；铁、锰能促进红细胞的形成，保证血液的正常运输；钼是体内酶的重要组成部分，具有抗氧化作用等等。
不过，需要注意的是，由于亚麻籽油中含有17%左右的亚麻酸，如果食用不当有可能引起中毒！这是因为人体自身不能合成亚麻酸，需要从外界摄入。而一旦过量，就会影响消化功能，出现恶心、呕吐、腹泻等情况。 所以，给宝宝食用亚麻籽油，一定要控制好量，一般建议3岁以下的宝宝每次食用不要超过5ml，4岁以上宝宝一次不要超10ml。同时要注意，不要吃过期或者已经开启时间较长的亚麻籽油。 除了直接服用亚麻籽油以外，我们还可以把亚麻籽油掺入到辅食当中，或者是拌在酸奶里面给婴幼儿吃。