婴儿四个月恶心正常吗?
怀孕四个月是怀孕早期,许多孕妇都会出现恶心、呕吐、厌食、疲惫、腹泻等早孕现象。这时期是比较难熬的,那么,怀孕初期四个月恶心怎么办好呢?
原因:怀孕后的孕反应是因人而异的,有的人症状比较严重,有的症状比较轻微。无论是哪种情况,都不用过于担心,这是一个正常的生理现象,过了孕五月就会慢慢好转。
策略:1、少食多餐,每次吃饭尽量不吃完,即使没有吃饱,也尽量不要吃食物。因为怀孕后胃肠蠕动减慢,消化功能降低,如果吃的太饱,消化不良引起腹胀,会更想呕吐,所以少食多餐势在必行。
2、选择想吃的食物,不要有吃饭压力。每个人在任何时候,高兴的时候都想吃东西,所以孕期也是如此。在选择食物时,就不要太讲究了,没有什么可以吃的,什么不吃,孕期内没有不能吃的东西,只有不想吃和合适吃的食物。所以,不要吃太约束自己了。
3、吃水果,缓解恶心。在孕早期,大多数孕妇会出现头晕、恶心、呕吐,吃不下饭菜的情况,可以少吃食物,多吃水果,水果的营养也比较高,并且可以缓解恶心,增加能量、维生素和碳水化合物。
注意事项:其实怀孕后的饮食和生活习惯,最好不要和以前一样。在生活中多注意一些,会更加利于宝宝健康发育。
1、早上空腹喝水—这样可以排除体内宿便,避免油脂渗入体内。
2、每天睡觉之前,喝一杯低脂酸奶—牛奶补钙,并改善睡眠。
3、一定要多吃:芦笋、葡萄、白菜和芦笋,这些食物不仅能预防贫血,还可以保持血糖稳定,是孕妇可选择的有效食物。
4、用餐定时定量,避免难消化和油腻的食物。可以多吃一些天然素食,像新鲜的蔬菜、水果、木薯,可以消除脂肪,改善消化,有利于胎儿肠道发育。
5、注意:辛辣和油炸食物一定要嘴馋,酒精和咖啡一定不要碰,因为这些食物都会加剧怀孕初期的恶心现象。
6、可以多吃一些能缓解恶心症状的食物:菠萝可以减少恶心,多吃一些香草和柑橘,这些味道可以缓解孕早期的呕吐。