三个月婴儿辅食吃什么？
刚开始给宝宝添加辅食时，只能给宝宝食用单一的饮食，不能是多种混合的。先从米饭、面条开始。米饭的营养很全面，易于消化吸收。把饭碾得细些，或用馒头菜汤代替米饭也是可以的。
蔬菜是必不可少的。可将各种蔬菜烹制得细些，给宝宝吃。蔬菜的种类应该经常变换，如果宝宝不爱吃绿色的蔬菜，可试着换上胡萝卜。不过，将胡萝卜榨成汁与苹果汁、甜橙汁等制成饮料，宝宝就很爱喝。
对于肉类食品，宝宝较喜欢的有鸡肉。可将鸡肉洗净，去骨后研成泥给宝宝吃。鸡蛋是人体营养最简单而被理想的来源，蛋黄是蛋白的两倍，铁、锌、铜、锰和核黄素比蛋白多。鸡蛋易于消化而且易被机体吸收。
吃鱼肉对宝宝的健康很有好处。鱼富含优质蛋白质，鱼体中有许多钙集中在软骨质，尤其含脂肪较少，易于消化。
在肉粥、菜粥中加些鱼肉，在蛋炒饭中加点鱼松、蔬菜，都是宝宝饮食中最佳搭配。每周加1次薯类如红薯、南瓜等。
水果中含有宝宝必须的小儿必须的维生素，对于一些营养也不能缺少。在制成水果餐时，要选用新鲜的水果，空腹时的宝宝不宜吃柿子，也不宜与蟹同食。