婴儿的固体食物有哪些?
蔬菜类:可选择胡萝卜、南瓜、土豆等质细而含纤维少、含糖量不高的根茎类,其次是青菜、菠菜、油菜、芹菜等。
谷类:米粉是首选的固体食品,易于消化,过敏反应少。也可选择小米、玉米、高粱等含磷脂较多的杂粮及富含钙质和尼克酸的燕麦。
动物性:首选蛋黄,易于消化。其次是富含高蛋白的鱼、肉,鱼的纤维细,易于消化,而后是富含优质蛋白质,铁、锌含量高的牛肉、猪肉等。
水果类:含维生素和果胶丰富,可刺激肠壁蠕动的水果,如苹果、香蕉,桔子。
蔬菜类:可选择胡萝卜、南瓜、土豆等质细而含纤维少、含糖量不高的根茎类,其次是青菜、菠菜、油菜、芹菜等。
谷类:米粉是首选的固体食品,易于消化,过敏反应少。也可选择小米、玉米、高粱等含磷脂较多的杂粮及富含钙质和尼克酸的燕麦。
动物性:首选蛋黄,易于消化。其次是富含高蛋白的鱼、肉,鱼的纤维细,易于消化,而后是富含优质蛋白质,铁、锌含量高的牛肉、猪肉等。
水果类:含维生素和果胶丰富,可刺激肠壁蠕动的水果,如苹果、香蕉,桔子。