婴儿怎么吃亚麻籽油?
用法上:可以用来炒菜,也可以拌在辅食里。亚麻籽油的不饱和脂肪酸含量超过80%,多不饱和脂肪酸含量超过55%,其中亚油酸为12%~22%,a-亚麻酸为50%~60%,所以亚麻籽油不用热炒,可凉拌。如果和别的油合在一起炒菜,最好在菜肴快熟的时候倒入。
用量上:3~11岁儿童每天1茶勺(约等于10毫升),成年人每天2茶勺(约等于20毫升)。亚麻籽油有腥味,如果孩子不喜欢,可以调在牛奶、酸奶、果汁中,或者拌入少量蜂蜜喝。
婴儿是可以吃亚麻籽油的,但是要用对方法,和把握好量,这样才能够达到吃亚麻籽油的目的,并且还不会对孩子的身体产生不良影响。