孩子缺铁吃什么好？
动物血
每100克猪血中含铁20毫克，猪血中的铁以血红素形式存在，人体对血红素铁的吸收率可高达30%，即使与较多的植酸、草酸共餐也不会受到干扰，吸收优势十分突出。
绿叶蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜等绿叶蔬菜虽不富含铁，但所含的铁也具有一定量。蔬菜在人体内可提供促进铁吸收的维生素C和叶酸。
黑木耳和芝麻
这两种食物含铁较多。若将黑木耳、芝麻、瘦肉、鸡蛋一起做羹，营养丰富且补铁效果特别好。木耳中的胶质还可清除消化系统污泥杂质。另外，豆腐、蘑菇、油菜含铁量亦不可忽视。
鱼肝油
鱼肝油可促进铁质吸收，平时让孩子经常吃些鱼肝油，对预防缺铁有积极的促进作用。