婴儿补钙锌吃什么？
钙和锌虽然是人体中重要的微量元素，但人体本身并不能合成钙和锌，日常只能通过外界的摄取来补充，比如日常的饮食。对于正在不断的生长发育的儿童来说，补充一定的钙和锌也是必要的。但是，也应补充含有符合儿童生理营养所需的各种元素，比如含有镁、铁、磷、钠、钾等，这样更有利于人体对钙和锌的全面吸收。因此，儿童补钙补锌应以富含这些元素的钙锌源食品为主。
通常婴儿补锌钙可以通过食物获得，也可以补充一些营养剂。像钙源食物有猪排骨骨、虾皮、鲫鱼、鸡蛋黄等；锌源食物有牡蛎、芝麻、紫菜、虾、贝类、鱼、鸡肉、牛肉等。当然，通过食物来补充营养元素也是可行的，但往往不易达到营养所需。此外，专家建议儿童补钙宜选含有符合人体生理元素的食物，像含有镁、铁、磷、钠、钾等更有利于人体的全面吸收。因此，儿童补钙应以富含这些元素的钙源食品为主，比如儿童成长奶粉、葡萄糖酸钙等。