带着孩子怎么减肥？
儿童减肥运动是儿童减肥中的重要的一环，制定适当的运动计划对于儿童减肥运动是有很大的帮助的，下面小编就给大家推荐一些减重患儿的运动处方。
在减重治疗初期（1-3个月），以促进能量代谢和减重为主要任务，每周运动5-7次，每次30-40分钟，形式包括：日常生活中的走路、做家务、游泳、舞蹈、羽毛球、健身操等中低强度的有氧运动。此外，还应限制患儿的静坐时间，减少看电视和玩电子游戏机的时间。减重治疗后期（3-6个月），在此期中除了继续巩固前期的运动方式和习惯外，还可适当增加运动量和训练时间，进一步促进体能和心肺功能的提高，为长期保持健康体重打下基础，可酌情增加训练时间和次数，比如进行慢跑、踢足球、爬山等更剧烈一点的运动，每周运动5-7次，每次40-60分钟，家长可和减重患儿一起运动，起到表率的作用和增进感情。
在治疗早期和后期都应注意运动时强度不应过大，不可采用减脂训练，且在儿童少年减重治疗过程中应进行综合治疗，运动治疗只是减重治疗中的一方面，还应重视饮食治疗和心理治疗，切不可轻信某些减肥药物或理疗减肥的广告。在减重治疗同时，还应注意保持健康体重，如儿童少年在减重治疗中合并有躯体疾病，应积极治疗原发疾病。此外，在儿童少年体能逐渐改善和运动能力提高后，在医生的指导下，可适当增加运动强度和持续时间。