10岁小孩子便秘怎么办？
功能锻炼 每日早晚可让小患者沿顺时针方向按摩肛门周围3-5分钟，并做一下压腿运动。
家长在护理中，应重视小患者排便的训练，在每日早餐前让小孩去一次便，形成每日定时排便的习惯。
在饮食上应注意，多吃一些含纤维素高的食物，尤其是菠菜、白菜、芹菜等新鲜的青绿食物不可少，多吃香蕉、苹果和桔子等水果，可以起到润肠通便的作用。
在烹调方面应粗细搭配，辅食以大米饭为主，每日适当增加一些小杂粮如小米、红小豆、荞麦、玉米等，并可适当增加一些绿豆汤和绿豆粥等，有利于通便。小患者的膳食应荤素搭配，特别是应有一些脂肪，有利于溶化粪便及润滑肠腔。每日可饮200亳升的蜂蜜水，可起到润肠通便的效果。
也可给小患者喝一些芝麻粥和核桃粥，有利于润肠通便。小患者每日饮水应5—6杯，特别是早餐前饮一杯开水，可以起到通便的作用，养成良好的饮水习惯。
多让小患者参加体育锻炼和户外活动，促进肠胃功能的运动力，特别是跑、跳、翻滚、爬行等运动，可刺激肠胃蠕动，而且多在户外走动，有利于胃肠功能健康。