孕妇几个月能吃海参？
怀孕期间，准妈体内胎盘会分泌很多激素来保护胎儿免受不良外界影响，这些激素中有些是“有害物质”的拮抗剂，能够抑制有害物质的活性或使其失去作用。 例如，胎盘激素中的雌激素和孕激素可以抑制肠壁细胞的代谢，使孕妇对钙的吸收增加，从而减轻妊娠反应；而前列腺素还能帮助胎儿成长发育及分娩时产道的扩张等。 海参中含有丰富的优质蛋白、矿物质（尤其是钙元素）以及多种必需氨基酸，这些成分都是胎儿生长发育所必须的营养物质！因此，孕期吃海参不仅有利于自身的营养补充，更有助于宝宝的健康成长哦~
不过，尽管海参的营养价值丰富且容易被身体吸收利用，但是吃海参并不是越多越好的哟～这是因为海参蛋白质含量很高，吃多了容易引起胃肠道消化不适；而且海参本身富含的钙元素也比较多，吃太多还会加重孕妈肾脏的负担呢。 所以建议孕妈妈每天食用5-8克即可，同时注意搭配好食物种类，保证营养的全面均衡摄入才好哦！ 另外，由于海参的泡发过程比较花时间精力，所以不建议直接买泡发的海参回来给准妈妈吃，应该购买鲜海参让店家帮忙处理并泡发噢~~这样不但能避免食用到未完全发透的海参，而且还能节省自行泡发的时间，省时又省力啦！