四个月宝宝母乳不够吃怎么办？
1、妈妈应该先调整好自己的情绪，因为妈妈的情绪会通过激素和神经传递到宝宝的身上去影响宝宝的身心发育；
2、如果妈妈确实奶水不足的话可以多吃一些促进下奶的食物来补充母乳量比如猪蹄汤、鲫鱼汤还有通草等这些都可以帮助增加乳汁的分泌同时也可以喝一些奶粉作为辅助给宝宝增加营养；
3、在喂奶的过程中不要过于着急，要放松心情，这样也有利于刺激乳房分泌更多的奶水出来；
4、平时可以多注意休息适当运动，保持愉悦的心情这样也有利于乳汁的分泌；
5、如果是混合喂养的宝宝可以在两次喂乳之间加一次辅食，这样可以减轻母乳喂养的压力；
6、妈妈在哺乳期间也要多注意营养的摄入，多吃一些有营养的物质来保证自身的营养均衡； 7、妈妈也可以咨询专业的催乳师来帮助自己解决奶水不足的问题。
8.有些宝妈认为哺乳期不能喝汤水，其实这是一个错误的观点。要想使自己的奶水更充足，一定要多吃汤类食物，最好以肉汤为主。肉类食物中含有丰富的蛋白质，脂肪以及矿物质元素可以促进乳汁的分泌。常见的汤类有鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等等，这些食物不仅营养丰富，而且口感极佳。宝妈们不妨尝试一下。
9.很多宝妈为了减肥而放弃了母乳喂养，这是非常错误的一种行为。母乳喂养既有利于宝宝的生长发育，又有利于宝妈的身体恢复。因此妈妈们千万不能放弃母乳喂养。
10.除了上面的方法之外，宝妈们还可以寻求专业人员的帮助。现在市面上出现了一种新的职业那就是产后康复师，她们可以帮助宝妈们解决各种问题。不过这种服务人员一般比较少，所以价格也会相对较高。