4个月的宝宝可以补钙吗？
4个月大的婴儿如果出现了以下症状，就说明他可能缺钙了： 不易入睡、睡觉不实； 夜惊、夜啼、夜间突然惊醒； 多汗，与温度无关； 食欲下降，厌食，偏食； 出现湿疹； 指甲出现白斑或倒刺等。 如果宝宝有上述症状，说明他可能是缺钙了，需要及时补充。 但要注意的是，给宝宝补钙也不是越多越好，过量摄入钙有可能引起恶心、呕吐、腹泻，甚至可能阻塞食道，造成吞咽困难。 所以家长们在给宝贝补钙时要遵循“缺啥补啥”的原则，同时还需要注意以下3点：
1.适量摄入维生素D，促进钙吸收 对于小宝宝来说，阳光照射皮肤合成维生素D的效率很低，而且宝宝本身维生素D的储存量就很有限，一旦缺乏就容易出现佝偻病，影响骨骼健康。所以，无论是出生半个月还是已经长牙，只要发现宝宝有缺钙的表现，除了及时补钙之外，也要记得补充维生素D。
一般建议每天补充400-800国际单位，直到2岁。 注：我国目前规定，婴幼儿维生素D的推荐摄入量是每日400IU（国际单位），可耐受最高剂量为每日800IU。 2.多吃富含钙的食物 在给宝宝补钙的同时，妈妈们也别忘了通过饮食增强宝宝的营养。一般来说，虾皮、海带、紫菜、大豆、核桃、芝麻酱等食物都富含钙，宝妈们可以多给宝宝吃点。
牛奶和奶制品中不仅含钙丰富，而且还含有有利于肠道对钙吸收的乳糖和氨基酸。每天坚持喝一斤左右牛奶，再搭配吃一些高钙食物，就能满足宝宝一天对钙的需求。
3.晒太阳辅助钙质吸收 除家长还要记得带宝宝多晒晒太阳，这样可以促进皮肤合成维生素D，从而起到辅助钙质吸收的效果。
不过需要注意，宝宝只有小腿肌肉放松、脚心向着阳光，这个姿势才是正确的。 因为人体皮肤经过紫外线照射后可以产生维生素D3，进而帮助人体吸收利用钙质。