运动两个月没瘦的原因？
首先，两个月没有瘦下来是很正常的。 因为脂肪不是那么好消灭的。 要知道肥胖是因为长期的热量过剩导致热量无法消耗，从而堆积成脂肪进而导致的肥胖。 所以要科学减脂就要遵循这两个原则：
①每天摄入的能量要小于消耗的能量（即热量缺口）
②减少脂肪的吸收和利用，增加脂肪的消耗，让多余的能量能够及时排出体外
一般情况下，坚持一个月就能看到效果了！ 如果坚持2个月还是没有变化的话，有可能是方法不对。 建议调整状态继续坚持下去，说不定下个月就有惊喜呢~
但如果是体重不减反而增加的话，就要警惕是不是身体发出的信号——可能是饮食中添加了过量糖类或蛋白质，也可能是在运动过程中出现了肌肉拉伤等情况。这个时候就应该及时停止目前的行为，找出原因并加以改正。 当然最好的方法是找专业的健身教练指导，避免走弯路。