四个月怎么补钙？
四个月的宝宝已经出牙了，出牙的时候会有牙龈出血、流口水现象，还有的宝宝会在半夜突然惊醒哭吵，这个时候除了给予安抚外，还要考虑是否缺乏钙元素，因为钙对于牙齿的发育和神经传导起着至关重要的作用。 四个月婴儿缺钙的表现
1.睡眠不安宁 晚上经常烦躁、哭闹不止；睡觉时喜欢翻身，而且睡不踏实，总是哼唧或者哭吵。
2.出汗多 不管是白天还是黑夜，出汗都很多，尤其是头部爱出汗。有些妈妈会误认为孩子是不是热到了所以出那么多汗，其实这是错误的。小宝宝新陈代谢旺盛，比大人容易出汗，而且4个月处于生长急速的时期，对营养需求高，如果无法从食物中获取足够的钙，也会通过出汗的方式将体内的钙释放出来。
3.头发稀 有的宝宝可能前额部位有一小撮头发看起来非常稀少，这就是“枕秃”，也是宝宝缺钙的象征之一哦！因为宝宝入睡时喜欢滚动，如果头后部的头发被磨光，那前面的就会显得很稀疏。
4.出牙晚或是牙齿长得慢 如果4个月大的宝宝还没出牙或者出牙很慢，而且牙齿长得参差不齐且缓慢，那就要小心可能是缺钙引起的了！ 一般6个月左右的宝宝就开始萌发第一颗乳牙，1岁内就会长出6-8颗牙齿。
5.肌肉松弛或者是发育迟缓 当宝宝开始缺钙的时候，肌肉的兴奋性升高，会出现全身肌肉松弛的情况，并且宝宝四肢弯曲，呈内旋状。如果是背部着地的话，会呈弓形；如果是肚子朝地的话，则会像虾米一样。宝宝还会出现喉痉挛、吞咽困难、呕吐等现象。 宝宝还可能会出现腹胀、腹泻等情况。
如何判断宝宝是否真的缺钙呢？最简单的办法就是带宝宝去医院检测血清钙浓度的含量！
预防宝宝缺钙，妈妈要做到以下这些
①给宝宝补充足量的维生素D 建议每天补充维生素D 100μg（400单位）直至宝宝3岁。维生素D的主要作用是促进肠道对钙的吸收，另外还能调节血钙水平。
②适量添加辅食 4月龄开始的辅食添加了含钙丰富的蛋黄、豆腐等，还可增加胡萝卜汁、紫菜汤等富含钙的辅食，以促进宝宝对钙的吸收利用。
③注意日常的饮食搭配 平时要注意多吃富含钙的食物，如豆制品、奶制品、新鲜蔬菜等。让宝宝适当摄入海产品，如鱼、虾、海带、紫菜等，其中富含优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，同时含有矿物质和维生素，有助于骨骼的形成和韧性的增强。但要注意避免让幼儿吃盐过量，以免引起体内钠、氯堆积，导致钙质流失。
④阳光照耀更健康 多带宝宝去户外晒太阳，在阳光的照射下，皮肤可以通过紫外线直接将营养物质输送到骨骼组织，从而起到补充钙质的作用。但是要注意的是夏季紫外线特别强烈，应尽量避免正午时间带宝宝外出，也不要直接让幼儿暴晒。