8个月宝宝吃猪肝吗?

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8个月的宝宝可以适量的吃一些猪肝,但要注意食用方法。 肝是富含蛋白质、维生素A和维生素C的优质食物来源,适量摄入对宝宝的生长发育和免疫功能都有重要的意义。但是,由于肝脏中胆固醇含量较高,不宜给宝宝过量食用。 《中国居民膳食指南》中指出,对于1岁以内的婴儿,应避免进食含有亚硝酸盐的食物,如咸菜、咸鱼、火腿等;禁止食用腌菜,少吃熏制食品如腊肉、香肠、午餐肉以及煎炸食品。 给8个月的宝宝吃猪肝时应该注意以下几点——

1、减少亚硝酸盐的摄入,避免食用咸菜、咸鱼及罐头类食物,少吃或不吃腌制肉类。

2、烹调方式以蒸、炖、煮为主,尽量少用油炸的方式。因为植物油在高温情况下会产生有害健康的物质。

3、添加辅食应从少到多、从细到粗、小剂量、逐渐适应的原则,因此给宝宝吃猪肝也应遵循这个原则。第一次少量添加,观察宝宝的大便情况,如果大便正常可以继续增加数量;若大便不正常应立即停止,以免引起消化不良。

4、除猪肝外,还可给宝宝添加土豆、胡萝卜、南瓜、冬瓜、西葫芦、菜花、豆腐、苹果、香蕉等新鲜蔬菜、水果,丰富宝宝的辅食种类,促进食欲,防止偏食。 除了合理的饮食结构,充足的户外活动也能有效预防宝宝缺铁性贫血。阳光可以促进皮肤中的脱氢胆固醇生成维生素D,而维生素D能够调节钙、磷的代谢,增强骨密度,预防佝偻病的发生。 因此爸爸妈妈们要注意带宝宝进行适量的户外运动,享受阳光的洗礼。

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