日本减肥药有副作用吗？
泻药 这个题目我应该是有资格答的，145斤到96斤，一个月瘦30斤！没吃减肥药！ 但是吃过日本的代餐粉和排油丸 先说代餐粉，吃了两瓶（200克/瓶），半个月的时间，体重从145到了140，但是体脂率从36%降到了34%，其实减掉的体重并不大，但是人体成分发生了改变，肌肉含量增加，脂肪含量下降，显得身材更加紧实。并没有饥饿感，也没有厌食，该吃的想吃。只不过吃多了会不舒服，会有饱腹感。
再来说排油丸，一天三次，一次三粒，半个月的时间，这个效果真的是看的见，大腿肉眼可见的变细，内脏脂肪减少很多，但是我并没有感觉排油丸拉出的便便有油的感觉，也许我的肠胃不好，吸收不了吧……总之，排油丸的确对减小腰围，减小内脏脂肪有很明显的作用！ 但是这两种药我们都没有吃到过期就停掉了，毕竟价钱有点小贵。。。
接下来就要说到吃的方面了，因为减肥期间饮食很重要，所以也分享一下~~ 在吃代餐粉的时候严格控制晚餐，只吃一袋，配合运动，一个月的时间从140到130，当体重下降到130的时候没有继续下降，这时停止了吃代餐粉，开始调整三餐食量，不过晚饭还是会控制，搭配散步或者慢跑半小时左右。
在服用排油丸的时候同样严格控制晚餐，少吃油腻食物，多吃蔬菜，水果减半。早餐和午餐可以正常吃。
除了控制饮食之外，还要加入有氧运动，每周3次以上，每次40—60分钟，可以选择快走、慢跑、自行车、羽毛球等，我选择的是瑜伽，因为瑜伽比较舒缓，时间也不短，40分钟的话相当于跑步一个小时啊！
这样，在吃减肥药的期间，配合规律的饮食习惯，适度的体育运动，瘦了30斤！！而且身体没有什么不适，反而精神更好了，皮肤更紧致了，看起来更有活力了~
最后说一下，这个药在日本本地卖的非常的火，很多电视台都有报道过，也有很多的文献论文都指出这种药物的有效性，所以在日本是非常受到国民信任的减肥药。