怀孕几个月不能趴着?

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孕晚期(最后三个月),特别是临近产期,建议不要仰卧。因为妊娠晚期,子宫呈右旋状态,仰卧时,增大的子宫会对右侧输尿管造成压迫,易导致尿液潴留,甚至引起肾盂肾炎;同时还会影响下肢血液循环,出现脚肿、静脉曲张等症状。 如果孕妇感觉下肢水肿明显,仰卧位时感到更加疲惫不堪、胸闷头晕等症状,则应马上改变睡姿,改为侧卧位并调整枕头高度。 另外,有心脏病的孕妇,由于仰卧位可能加重心脏病情,也应选择左侧卧位。至于其他孕晚期的睡眠姿势,其实并没有严格的规定,只要不挤压肚子,怎么舒服怎么来!

不过,整个孕期,我们都不主张采用完全相同的睡眠姿势,以免形成肌肉和神经的反射性劳损。比如,整夜保持同一姿势容易使腰部酸痛,此时就应该更换一下体位,采取侧卧位或仰躺位,并在两侧腰部垫一个枕头减轻对腰部的压力。

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