孕八个月应吃什么？
1.主食吃粗粮
孕期适当吃一些粗粮，有利于胃肠蠕动，对排便也有帮助。如果孕期中便秘严重，可以先用粗粮来缓解症状。建议多吃富含膳食纤维的粗粮，例如燕麦、薏米等。
2.蔬菜生吃更好
对于蔬菜来说，多数都富含叶酸，并且生吃的营养价值更高。孕晚期每日需要摄入400~500g蔬菜，其中深色蔬菜应该占一半以上。如生菜、菠菜、芦笋、西蓝花、胡萝卜等。
3.水果蔬菜搭配着吃
维生素是维持人体正常代谢所必需的微量元素，它既不是营养物质也不是激素物质，是人体自我调节系统中重要的组成部分。一般来说，身体的需求量越少，补充起来就越容易。孕妇每天只需适量进食水果和蔬菜就能满足身体的需要了。
怀孕期间，特别是妊娠末期，准妈妈的身体需要从食物中摄取丰富的营养元素，以供胎儿快速生长所需。在饮食上要注意荤素结合，粗细搭配。 为了便于吸收利用，食物应该尽可能细软，少量多餐，少刺激性食物。