怀孕补钙要补到几个月？
补钙的确需要提前，特别是在孕期，因为胎儿从孕晚期开始，骨骼和牙齿的钙化就迅速增加，如果母亲体内的钙不足，就会影响胎儿的发育。但不是说到了孕中后期才开始补充，而是在准备怀孕的时候，夫妻两人就开始补钙了；并不是说到了孕中期（13周后）才开始吃钙片，实际上在备孕阶段就可以适当吃一些含钙丰富的食物，如豆制品、虾皮等。 至于钙剂，我认为可以选择含有维生素D的补钙剂一起服用，可以辅助钙质吸收，预防缺钙。当然，选择不含维生素D的钙剂也是可以的，只要每天在饮食上多吃一个含维生素D的食物即可，例如鸡蛋黄、动物肝脏等，或者每天自己注射一支维生素D注射液也行…… 一般来说，孕妇补钙至宝宝出生后60天，哺乳期妇女可继续补钙至宝宝6个月。
推荐食补： 1.牛奶：是公认的最佳补钙食品。每100毫升鲜牛奶中含有125毫克钙，如果每天喝250毫升奶制品，就能摄取312.5毫克的钙，再搭配蔬菜、水果，就能满足一天的需求量。
2.海带：富含碘、钙、铁和维生素B族等多种营养素，特别是钙的含量极高。每100克干海带中含钙798毫克，如果用海带炖汤或炒菜，是非常好的补钙食物。 但需要注意一点，由于海带中含有较多的草酸，易形成结石，故少吃含草酸较高的菠菜、苋菜等食物。