儿童补什么钙效果最好？
宝宝在生长发育的过程中，对营养的需求是不同的。0-3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，也是身体快速生长的时期，需要补充充足的营养物质来提供营养支撑。其中补钙就是非常重要的一环。 缺钙会影响宝宝骨骼和牙齿的发育、导致宝宝肌肉松弛、睡眠不好、出牙迟等。如果体内钙质不足，还会影响宝宝的大脑发育。 在给宝宝补钙的时候要注意合理补钙、适量补钙、及时补钙。那么宝宝到底补什么样的钙好那？
1.碳酸钙 含钙量高，价格便宜，吸收率也很高，是首选补钙剂。 但是口感差，容易刺激肠胃，不适合给孩子长期食用。 如果孩子有胃不舒服、经常腹泻的症状也不宜服用碳酸钙。
2.乳酸钙 与碳酸钙相比，乳酸钙溶解度较高，更适合给婴幼儿服用。 但是乳酸钙的营养价值没有碳酸钙高，且味道也不如碳酸钙好。如果孩子不喜欢这个味道，可以选择化学结构相似的磷酸氢钙或柠檬酸钙。这些钙剂的口感会更好些。 而对于胃肠道功能弱的宝宝来说，可以选择乳酸钙制剂；对于胃肠道功能好的宝宝，可以选择碳酸钙制剂。
3.有机酸钙 常用的有机酸钙包括葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙。其中尤以葡萄糖酸钙最常用。 这类钙剂不仅含钙量较高，而且溶解度较好，但生物利用率不高。由于含有机酸根，刺激性小，适合肠道脆弱的宝宝。但是价格相对较贵。
4.无机盐钙 常用的无机钙主要是氯化钙和氧化钙。 因为价格便宜，曾经被大量应用于补钙。 但目前有越来越多的研究表明，长期服用氯化钙可能引起中毒反应，因此已经很少用于补钙了。而氧化钙不易被胃肠道吸收，现在也很少使用了。
无论选择哪一种钙剂，都要注意查看成分表，尽量给孩子选择不含食品添加剂、色素和防腐剂的钙剂。 除了补钙，家长还要注意为孩子补充维生素D，促进钙质吸收。