怀孕3个月肚子有变化吗？
三个月的孕肚，应该是非常明显的了，因为胎宝宝此时已经有了胎动，孕妈会觉得腹部的突起有些明显了。不过每个妈妈的体质不同，有些妈妈本来就比较瘦，那么孕肚就不会特别明显；而有些妈妈本身比较“实胖”，那么3个月的孕肚可能就和五个月或者六个月的一样了，所以并不能单纯的以月份来衡量孕肚的大小哦~ 孕三月是胎儿分化发育的关键时期，这个时候孕妈需要补充足够的营养物质，才能供给给胎儿。因此这个阶段除了服用叶酸片以外，还可以适当的补钙和铁，并补充适量的维生素和膳食纤维。
1.饮食规律：少食多餐，细嚼慢咽，不要吃得太饱，或太饿，这样会让肠胃负担变重。
2.多吃新鲜食物：不吃隔夜菜、少吃腌制、辛辣刺激的食物，确保食材的新鲜，少吃一口，多走几步，尽量购买新鲜的蔬果。
3.均衡营养：肉、蛋、奶制品、蔬菜水果等摄入要均衡，不要偏食，这样才能保证母体及胚胎的的营养需求。
4.远离垃圾食品：油炸食品、反式脂肪酸、人工添加剂等都要少吃，这些物质难以被人体吸收，还会加重消化负担，导致孕期不适。