怀孕前几个月不能吃什么?

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1、含有咖啡因的食品不能食用,比如咖啡、浓茶、可可等,也不要喝含有咖啡因的饮料 一些孕妇有喝咖啡的习惯,但在怀孕后,特别是孕早期应当禁止喝咖啡和浓茶。这是因为咖啡因有利尿作用,过多摄入会引起孕妇脱水;而且有可能影响胎儿的生长发育,甚至导致胎儿畸形。 对于含咖啡因的食物,应该尽量避免食用,除了咖啡以外,还有茶叶、巧克力、功能饮料(红牛)、能量棒等等,都含有较少量的咖啡因。但需要注意的是,虽然咖啡因有毒性,人体对咖啡因的耐受程度会随着年龄增长而增加,新生儿对咖啡因极为敏感,婴儿每次服用40毫克咖啡因就可能中毒。

2、热性水果不要吃,如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等 很多孕妇都有吃暖胎宝的偏好,尤其是南方人,在孕期特别喜欢吃荔枝、桂圆等。然而,荔枝吃多了容易导致高血糖,而桂圆则容易引起腹痛腹泻,这两类食物都不适合孕妇大量食用。 孕期最好少吃桃子、李子、香蕉等热性行为水果及柠檬、橘子、橙子等酸涩性水果。如果实在想吃,也要控制量,每天半个苹果或一小块西瓜都可以,尽量少吃辛辣食物。

3、腌制和发酵食品要少吃 为防止维生素流失,腌制食品在制作过程中需要放盐,这类食物吃起来会有一定的咸味。另外,腌制食品中含有较多的亚硝酸盐,过量食用可能会引起食物中毒或是急性中毒事故,对健康造成威胁。

泡菜、腐乳等其他发酵食品也要少吃。

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