左旋肉碱一个月能减几斤？
不要只听风就是雨！ 首先，我并没有吃这款左旋肉碱，因为我不认可这种减肥方式。但是我的朋友吃了，14天瘦了23斤（6个疗程）；
其次，不要迷信某种特定的减肥产品可以“迅速”“高效”地瘦身。不管商家如何宣传，请仔细看一下，是不是“减脂”而不是“减重”。 什么是“减脂”？ 脂肪是由脂肪酸组成的，而人体摄入的碳水化合物、蛋白质都会经过代谢变成葡萄糖、氨基酸，然后再合成脂肪酸；因此只有减少了身体中脂肪的代谢，才能减少体重的上升。
服用左旋肉碱后，身体会加快对脂肪的利用，减少其沉积。然而身体的机能是强大的，它会自动调整你对脂肪的吸收和利用。你摄入的热量低于机体所需，身体就会减少对脂肪的吸收，增加对碳水化合物的利用；如果身体摄入的热量高于机体所需，机体会通过增加脂肪的存储，减少碳水化合物和蛋白质的摄入来维持机体的能量平衡。所以说，如果你不想变胖，少吃多餐加运动总是没错的。
很多人会说，我吃的少怎么还会发胖呢？ 我想说，你减少的是食物的摄入量，并不是热量，所以食物中的脂肪没有被利用，直接被排出了体外，自然会有肥胖的症状出现。 什么叫“减重”呢？ 体重=密度X体积。体重的构成除了脂肪还有肌肉、水分等，而增重也是同理。所以，只要身体功能正常，体重都是处于波动状态的。比如你今天吃多了，明天必然少了；今天运动了，明天必然休息。总之一句话，饮食控制和运动是控重的两大法宝。
最后，无论使用什么减肥产品，请记住，节食+运动永远是首选！