婴儿从几个月开始补铁？
婴儿在4—6个月时，体内储存的铁已经消耗殆尽，此时若没有及时补充含铁量高的食物，就可能发生缺铁性贫血。在这个阶段要开始补铁了！ 不过，关于「铁」的知识可不止这些呢！今天小铁就跟大家好好科普下这个让家长们又爱又恨的元素~
一、身体里的「铁」都去哪儿了？ 相信大家对「锌、钙」一点都不陌生，它们是我们日常饮食中重要的微量元素，那「铁」呢？也是同样的道理——我们生活中摄入的铁，主要来源于动物血制品（猪血、鸡血等）、肝脏和肉类；豆制品、蛋类、粗粮中含有丰富的铁元素，也有助于补充铁质。 而人体中的铁有两方面的用途： 一方面，机体通过运输氧气和营养给细胞，为机体提供能量；另一方面，机体需要利用铁来合成血红蛋白，而血红蛋白具有携带氧气和滋养皮肤的作用。 可以说，铁是人体内必须营养素之一，一旦缺乏就会引发一系列健康问题。那么，身体里的铁到底去哪里了呢？ 小铁告诉你，95%以上的铁以蛋白质结合的形式存在，只有不到5%的铁是以离子状态存在于血液中。无论吸收与否，铁都以原子形式存在于血液中。 即便是长时间地服用铁剂，也不会在尿液或粪便中发现铁的沉淀。这也是有些家长觉得给孩子服用了铁剂却看不到明显效果的原因所在。
二、宝宝缺铁有啥症状？ 一般情况下，如果宝宝体内铁元素不足，最先表现出来的临床症状就是贫血，如皮肤苍白、嘴唇及指甲颜色淡、精神萎靡等情况。 如果不及时干预，铁缺损情况会逐渐发展加重，除了出现贫血外，还可能会出现异食癖（咬指甲、吃土、啃玩具等）、注意力不集中、学习能力差、情绪容易激动等症状。 对婴幼儿来说，由于神经系统发育尚不完全，若体内铁元素不足，则会影响脑细胞的生成，导致智力发育迟缓。而且，有研究指出，与成年人相比，孩子缺铁造成的智能缺陷更为难以弥补。
三、宝宝缺铁，妈妈要有对策！ 1．提倡母乳喂养 母乳喂养的宝宝，妈妈在哺乳期间应及时补充富含铁质的的食物，这样就能够满足宝宝对铁的需求。 值得注意的是，混合喂养以及人工喂养的宝宝，其辅食添加的时间一般建议在满6个月后，这时给宝宝补充铁剂能够更好地耐受。
2．及时补充铁剂 在医生指导下，给宝宝合理补充含铁量高、易吸收的物质。同时，注意观察宝宝的反应，若是发现宝宝出现恶心、呕吐等不适症状时，应立即停服并咨询医生。
3．均衡膳食结构 为了预防宝宝缺铁，家长们应合理安排宝宝的膳食结构，均衡搭配鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等各种营养成分，同时注意避免食物中过量的糖类和淀粉含量。