怀孕几个月停止吃钙片？
一般来说，整个孕期都需要补充钙质，在孕中期（13周+6个月）需要每天吃钙片补钙，在孕晚期（28周+6个月）需要每天额外补钙200毫克直到分娩。 虽然胎儿骨骼的99％在孕晚期形成，但孕早期（0～13周+6个月）胎儿对钙的吸收能力较差且需求不大，所以不必过于担心，适当饮食即可。 但是到了孕中期，胎宝宝快速发育，孕妇缺钙会发生抽筋、骨关节疼痛、骨质疏松，对胎宝贝的牙齿和骨骼发育也造成影响，这个时候就得补充额外的钙剂了。 至于孕晚期的钙剂摄入，无论是从预防妊娠期高血压还是改善小腿抽筋而言，都是需要的，因为这时候胎宝可吸收的钙元素已经不足，只能靠妈妈肠道的吸收来为宝宝补钙了。
当然，除了通过服用钙片来补钙之外，我们还可以通过多吃含钙食物的方式来进行补钙。对于孕中晚期的准妈妈来说，日常饮食中可以适当添加虾皮、紫菜、海带、黑木耳等富含钙质的食物，或者每天一杯酸奶，一块奶酪等都是不错的补钙选择。 如果准妈妈在服用钙剂或食用含钙食物后出现便秘的情况，有可能是体内钙过多引起，可以通过少量多餐的方式来减少胃肠负担而逐渐缓解，也可以适当进食粗粮、果蔬等富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，从而起到润肠通便的效果。
值得注意的是，虽然钙是生命中重要的矿物质，但过犹不及，如果补充过量容易导致肾结石等不良反应，补钙也要讲究科学合理，谨遵医嘱。