孕7个月能吃芒果吗?

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可以的,我那时也特爱吃芒果,而且每次吃很多,不过吃完要漱口,因为芒果是酸性的,对牙齿不好 孕妇怀孕期间是需要补充大量的营养的,水果蔬菜富含丰富的维生素和矿物质,因此孕妈们可以适当食用。但需要注意水果的摄取应合理、适量。例如,每天食用500g以上的水果,就等于使用了2~3个苹果的热量,如果孕妈属于体重增加过快的情况,那就需要格外注意水果热量的摄入了。

孕期吃水果虽然好处多,但也有注意事项。例如,水果中含有丰富的糖分和碳水化合物,因此有妊娠期糖尿病风险的孕妈在吃水果前先检测一下血糖水平是有必要的哦! 在选择水果的时候,也应该有所注意。部分水果性属寒凉,如西瓜、哈密瓜等,因此有先兆流产情况的孕妈最好少吃或不吃,而胃寒的准妈妈也不适合吃寒凉水果。另外,有些水果可能含有过敏原,对于曾经发生过过敏现象或者皮肤敏感的准妈妈来说,食用前还需要特别注意。

建议准妈妈在饭后半小时左右食用水果,这样能保证食物消化后及时补充水果营养,但应注意一次性别吃太多,以免影响其他食物的摄入量。 除了水果之外,奶制品、豆类及各种粗粮也是维生素、矿物质的良好来源,孕期的饮食应该注意丰富多样,不挑食、偏食才能营养全面吸收。

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