出生一个月怎么补钙？
1、每天补充一定量的维生素D3，促进钙的吸收； 2、每天保证一瓶牛奶（纯牛奶、酸奶、高钙奶等都可），补充身体所需的钙质； 3、多去户外晒太阳，有利于皮肤合成维生素D3； 4、医生会给你开一些钙剂，是药三分毒，能不吃就不吃吧！可以换种方式补哦~
推荐食补方法：
5、多吃含钙量高的食物，如：虾皮、海带、海藻类食品、豆制品、骨头汤等，这些食物的含钙量都很高，要让孩子多吃点。特别是虾皮和海带，含钙量都非常可观。还可以给孩子吃点钙片，但是要注意剂量，最好在医生的指导下服用。
6、注意荤素搭配，适当摄取含磷丰富的食物，以利钙的消化吸收。因为含磷食物摄入过量会影响钙的吸收，所以不要给宝宝摄取过多的荤菜，尤其要避免动物内脏之类的食物。