2个月不吃饭能瘦多少？
首先，肯定可以瘦下来！ 但是这样减肥是很伤身体的 两个月不吃东西只喝水，体重减少15kg（30斤）左右是没有问题的。但是这样减下来的体重都属于“虚称”，并不是真正减掉了身上的脂肪，只是减掉了一些水分和肌肉，一恢复饮食体重就会立马回升甚至超过原来水平。
这样的节食方法能瘦下来吗？当然能说能瘦，而且效果还很明显。 问题是这个结果真的如你想象的那样好吗？ 用一句俗话来说就是“毁容又伤身”。 长时间节食会给身体带来哪些伤害呢？ 营养不良——生理功能下降 蛋白质缺乏——头发掉、抵抗力差容易生病 不吃主食——内分泌混乱、月经不来 只喝果汁——营养不均、代谢慢易囤脂 …… 这么一顿操作下来，瘦是瘦了，可是健康却走了。
还有更重要的一点，节食减脂是很不科学的，虽然短期内效果显而易见，不过一旦恢复饮食习惯体重会反弹得更迅猛。更重要的是，长期的不良饮食习惯会使胃肠道功能紊乱，出现厌食、消化不良等情况，还会影响大脑进食的快感，导致以后吃任何食物都提不起兴趣，变成真正的“厌食症”。
其实要想瘦下来了，不用饿肚子也能做到。 每天三餐正常吃，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐只吃七分饱，饭后走一走，睡前揉一揉腹部，这样瘦身效果更快更稳定。 关键是你要改正自己不良的饮食习惯。比如：
① 改掉拿零食当主食吃的习惯；
② 改变“多吃一口就够了”的想法；
③ 有意识地去吃，而不是无意识地去舔嘴；
④ 多菜少肉七分饱，保持食物的多样性。
这样减肥，健康又有效 只要你能坚持，一个月就能见效，两月就能瘦下来。