眼睛痒了好几个月了？
我今年也是格外眼痒，而且频繁到一度怀疑自己是不是得什么病，甚至开始恐惧出门、害怕见光…… 但是！经过不懈的努力（和眼的斗争），我的眼睛现在已经好了！所以我想应该可以给你一点建议吧~ 首先你得知道你的眼睛是怎么犯病的，这样我们才能“对症下药”呀！ 所以在这里我强烈建议你把手机调成护眼模式！ 因为长时间盯着屏幕，尤其是亮度非常刺眼的屏幕，对眼睛的刺激很大。 如果不想得干眼症，那就一定要控制好屏幕时间——每个小时都让眼睛休息10-15分钟。
在眼睛疲劳的时候我们可以进行以下操作来缓解一下： 用热毛巾敷眼； 做眼保健操； 多眨眼，因为当您在看电脑或电视时，平均每分钟要眨眼不到20次； 当您在使用手机时，可能一分钟只能眨8-9次；而当我们在看书时，一分钟则能眨到24次。 但其实，这些动作并不能真正有效地缓解眼睛疲劳，改善干眼症状。 那有没有什么办法可以让我们的眼睛轻松下来呢？很简单，补充眼睛所需的营养啦~
在我们平时的生活中，我们除了需要避免不良用眼习惯外，还可以适当补充维生素A，因为维生素A对于维护眼角膜正常功能有重要作用。 维生素A是脂溶性的，补充它必须增加脂肪的摄入量。 每天多吃点胡萝卜、蔬菜叶、水果等含维生素A丰富的食物，可以帮助您的眼睛恢复正常的生理机能，从而让您重见光明。
不过在这里我要提醒的是，维生素是不能多补的，否则不仅会对您身体造成负担，还会影响健康。 一般来说，正常饮食的正常人，是不会出现维生素缺乏或者过量问题的，因此大家不必过分担心。