2个月宝宝缺锌吃什么？
两个月宝宝缺锌，通常是由母亲身体中缺锌传递过来的。在胎儿和新生儿阶段，妈妈可以通过胎盘、脐带将锌传递给婴儿。当妈妈缺锌时，通过饮食或服用制剂补锌，就可以满足胎儿对锌的需求量；当婴儿从母乳中获得足够的锌后，就不会出现缺锌的症状了。所以，如果妈妈的饮食结构中缺乏含锌丰富的食物，就会影响婴儿的锌摄入，导致缺锌。 然而，有些妈妈虽然补充了富含锌的食物，但吸收效果并不理想。这是因为妈妈饮食中的营养素不是单一存在的，往往多种营养素的搭配才能起到最好的效果。建议妈妈在饮食上多吃含锌量高的食物的同时，也注意多摄入含维生素多的食物，如新鲜的果蔬等。特别是哺乳期妈妈，除了自己进食外，还要考虑哺乳喂养宝宝的问题，这样不仅有利于自身健康，也有利于宝宝的健康成长。 对于两个月宝宝来说，由于还没有添加辅食，因此主要通过哺乳获取锌元素。对于妈妈来讲，可以通过食疗来补锌，如吃牡蛎、扇贝等海产品，以及花生酱、坚果类（葵花籽、杏仁）等。当然，如果妈妈存在偏食或挑食的情况，可在医生指导下补充维生素制剂。
值得一提的是，如果妈妈体内缺锌症状严重，如食欲下降、味觉减退、腹泻等情况，应及时就医治疗，并在医生的指导下使用药物补锌。而对于生理性缺锌的妈妈及宝宝，可通过调整膳食结构和习惯来补锌。
一般情况下，妈妈只要注意一日三餐均衡饮食，多吃含锌量高的食物就可以了。比如小米、鸡蛋、肉类、豆制品、新鲜蔬菜等，这些都能给人体提供锌元素。值得注意的是，动物肝脏中含有丰富的锌元素，并且生物利用率较高，是补足锌元素的优质来源之一。