冬三月是哪三个月？
“冬三月”并不是一个固定的时间段，是古人根据天地运变的规律划分出来的三个时间段的统称。 具体是指从立冬开始到立春前这段时间，包括现在的农历十月、十一月、十二月。这个“三”不是具体的数字。
《黄帝内经》主要讲述的是天人相应的思想，“法于阴阳，和于心，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——这是养生最根本的方法。 “法于阴阳”中的“阳”指的是自然界，可见自然界的变化对于人体健康的影响是很重要的。因此中医历来重视二十四节气对日常养生的重要性。
每年10月8日或9日开始进入立冬节气，冬季的开始于我国大部分地区来说温度下降明显，天气逐渐变得寒冷起来。 冬至小寒期间，阳气虽然慢慢积聚增长，但是由于寒气盛，所以阴气逐渐消退。这个阶段人们需要多多注意保养身体内的阳气，防止寒邪伤阳。
大寒立春期间，阴极阳升，万物未发，此时应该注意调整生活习惯，为接下来的春季生发做准备。 中医所说的“冬三月”其实包含了整个冬季以及立春前的这段时间。这期间天气冷滞，草木不生，自然界的阳气闭藏于泥土之中，人处于此时也当养精蓄锐，为来年生发的储备能量。