吗紫菜的功效与作用？
1、健脑，紫菜中含有丰富的镁元素，对于大脑神经非常有用，能够起到很好的调节作用，另外，海苔中含有较多的钠和钙等微量元素，也可以促进脑细胞代谢，提高记忆力。 2、利尿消肿，紫菜中含有大量的膳食纤维，能够有效促进胃肠道蠕动，钾离子含量较高，能够有效的消除水肿，辅助治疗肾炎、肝硬化腹水等疾病。 3、化痰止咳、润肺平喘，由于紫菜的性质微寒，所以具有清热降火的作用，还能够生津止渴，对咽喉肿痛也有很好的缓解效果。
4、降血压，降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化；还可以刺激甲状腺素的分泌，从而起到降低血压的效果。 5、补血，铁是制造血红蛋白的重要原料之一，而紫菜中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血的患者来说，食用紫菜可以起到不错的补血功效。
6、保护肝脏，紫菜中含有的多糖类物质，能够有效增强免疫功能，还能促进T淋巴细胞的增殖，而T淋巴细胞是人体抵御细菌感染、病毒入侵的主要消灭者，因此多吃紫菜可以帮助肝脏修复受损的肝细胞、抵抗有害物质的干扰，起到一定的保护作用。
7、抑制肿瘤，癌症现在是一种高发病，而紫菜当中含有多种成分，能够有效抑制胃癌、食道癌、肝癌、大肠癌等多种癌肿的生长，而且还能够减轻化疗药物毒性的反应。