什么茶叶有降压作用？
绿茶，茶多酚（EGCG）通过抑制AT1型受体，起到拮抗血管紧张素II的作用，从而发挥降血压的功效；还有研究证明，儿茶素类单体能够显著抑制体内肾素-血管紧张素系统，从而起到降低血压效果[2]
绿茶中的营养物质还具有抗氧化、减少细胞损伤以及降血糖血脂等药理作用，对心血管健康有着重要的保护作用。 经常饮用绿茶对于预防心血管病的发生和发展具有很好的效果。当然，喝茶也要会喝，绿茶中含有儿茶素类等物质，如果饮茶方式不当，会使其难以被人体吸收而失效。 首先，绿茶最好不要与茶水一起服用，因为茶叶中含有丰富的鞣质，会与药物中的蛋白质或氨基酸生成沉淀物，影响胃肠道对药物的消化吸收。 其次，绿茶不宜过浓，浓茶会导致咖啡因含量过多，引起中枢神经系统兴奋，加重失眠，而如果夜间过量饮茶导致咖啡因过量，还会增加骨质疏松的发病率，对健康造成威胁。 最后，在服药期间和停药5天内最好都不要喝茶，避免药物被干扰，保持药效。
除了绿茶之外，还有很多花草茶都具有不错的药用价值。比如菊花茶有助于降脂降压；金银花有清热解毒、抗炎、降血压等作用；枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血安神..... 除了茶和各种花草之外，还可以尝试药膳养生，用中药与食物配合服用，同样可以达到养生的目的。