森蓓益生菌有作用吗？
最近看到很多朋友再问，所以特意写个解答。 因为我自己也是吃森贝的益生菌粉，所以我可以从我的角度出发来谈一谈对我的作用！ 先放一张吃之前的便便～因为一直都有吃菌粉和酵素，所以便便的情况还算可以。 但是吃之前也不知道自己的肠道菌群到底正不正常（毕竟也没有去检查过） 所以从自己身体上的变化来说明问题的话，还是有一些作用的。
我在两年前就有点习惯性便秘了，大概2~3天才一次，而且粪便又干又硬。刚开始还没有那么严重，以为是上火，所以没有太在意。但是后来发现这种情况持续了很久，并且自己偶尔还有腹泻的状况出现。 这个时候我就开始担心了，因为我听别人说如果长期便秘的话，很有可能会得肠癌。。。 于是开始每天吃20颗益生菌，坚持了一个月后，奇迹出现了！我竟然每天都排便！而且还很顺畅！半个月后就完全正常了，一天一次，且粪便的形状也很正常。对于经常腹胀的我，肚子也渐渐消下去了。真的觉得这个菌粉太神奇了！ 吃了两个月后，我觉得我的便秘好了，于是便没有了再吃。但是过了没多久，我又复发了....然后继续吃，现在每天都在吃，已经变成我的习惯了。
除了我自身，我给我妈妈和我外婆也买过，她们都吃完了，我妈妈也说有效果，但是我外婆说吃多了屁比较多，感觉肚子舒服一些，但是大便还是干燥，很难排出来，不过比原来好多了； 我给爸爸也买过，他说效果也有，但是不能多吃，吃多天就会拉肚子~~ 总之来说，我个人觉得很不错，值得推荐！