儿童鱼肝油什么牌子好？
关于鱼肝油，你应该了解这些 1、鱼肝油是什么？ 其实，鱼肝油是由海洋鱼类肝脏提炼而成的油脂，富含对人体有益的营养物质，特别是其中的维生素A和D，对于人体来说是很重要的营养素。 目前，我们吃的鱼肝油主要是由海洋鱼类肝脏提炼而成，科学配比，添加VD（维生素D3）与VA（维生素A），可帮助骨骼生长，维持视力及皮肤健康。
2、什么时候吃最好？ 一般建议饭后服用，因为这样可以避免空腹食用带来的胃肠道不适。 另外，建议长期食用的宝宝每天固定一个时间服用鱼肝油，这样更利于身体吸收，保持微量元素含量的平衡。
3、一天吃多少？ 不同年龄阶段的孩子对营养元素的需求量各有差异，在补充时要根据需求来适量增加。 6个月以内的宝宝，每天服用500-700IU的维生素D；6个月以上至2岁的孩子，每天服用700-1000IU的维生素D；2岁以上孩子，每次服用1000-1500IU的维生素D，每天早晚各一次。 维生素A的摄入量需要考虑孩子从食物中摄取的量，一般情况下，1岁以内每日摄入的维生素A约为400-1000μg，1岁以后逐渐递增，到7岁时达到成人水平，即每日约1000~1500μg。
需要注意的是，如果服用维生素AD制剂，应谨慎补钙。 因为过量摄入钙可能导致体内生成过多钙离子，进而抑制肠道对维生素AD的吸收；而且两者都是脂溶性的营养物质，过量摄入可能囤积在体内，不利于健康。日常饮食中应注意避免过量摄入钙质，也不要长期服用维生素AD。
4、可以长期服用吗？ 有家长认为，鱼肝油成分天然，含有人体所需的营养成分，所以可以长期服用。事实上，不管是维生素AD还是其他营养素，都不适合长期服用或者过量补充。 因为人体是一个不断变化着的动态机制，现在所需的矿物质、营养成分不是一成不变的。如果在短时间内补充维生素大量，身体难以消耗，就容易出现不良反应。 无论是孩子还是成年人，都要做到健康饮食，合理搭配，不挑食、不偏食，这样才能确保身体对各种营养物质的需求得到满足。
5、吃多久有效？需要换品牌吗？ 通常来说，宝宝连续服用鱼肝油2周后，肠胃功能会得到改善，缺钙的症状会有所减轻。当然，这是指正常情况下的宝宝，如果是患有佝偻病、甲状腺功能减退、慢性腹泻的宝宝，症状也许会持续更长的时间。 不过需要注意的一点时，由于每个人的体质不一样，同样的药物或是营养品，不同的人使用效果也会有所不同。而且用药的时间、剂量和次数也都会影响最终的效果。 所以并不能以偏概全，觉得自己的服用效果不如别人，就盲目更换品牌。除非医生建议更换，否则应按照说明书的建议持续服用，以免因中途换药导致身体产生过敏反应或药效达不到预期效果。